如何戒掉拖延症呢

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RT 拖延症超超超超超级晚期患者 有什么事情总是想晚点再做 先打局游戏吧
1 {! B& u: ]3 F% u2 F9 @' n因为这个已经导致本科结业，找不到工作混了两年，今年决定考研（同等学力），现在每天起了床又想看书又懒得看书，总是想着打一把游戏再看，然后时间一点一点消耗。。。我也知道这样不对，但是身边没人监督，自己也不知道怎么在思想上给自己约束，有什么建议吗xdm

zzzq|abstract

想到什么马上就去做，不要想什么等一下，一等就等过去了，说真的，我之前也是这样。现在国内压力很大，对一个人的成长时间规定的非常死，所以不要浪费时间，浪费半年乃至几个月时间，就会失去非常多的机会，加油吧

safdgadfgsd

给自己一个强烈的正向反馈，每完成一小步奖励自己做一件喜欢做的事

rpousty

先从更容易集中注意力的事情做起，比如看书学习注意力很容易分散，就先从刷题开始，刷题更容易进入专注状态，先把习惯培养起来再说。

xiaoshu666

我怕浪费时间 把抖音等短视频、游戏都卸载了。最后发现，这些时间也没用来学习知识！郁闷~~~~。另外阳了后，一直觉得精力不够！！

ck254276

你可以看一本书,学一下里面如何从小事改变自己行为,《福格行为模型》

轩辕三月

最简单的办法，不碰手机，不碰电脑。

dreamer85

考研的话可以去报班，最好是那种封闭式的，有人监督会好很多。实在不想去的话你就把手机电脑这些交给父母，让他们上班的时候带走，下班回家再给你。再叫上几个朋友一起学习，互相督促。

1803307853

别急，我也是，加个好友一起聊天也不错